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Thank you for our days ～セレクト by mikomama～

きれいの話題本1(デューク更家さん特集）

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二の腕と肩の無駄なお肉、太もものセルライトをなんとかしたいヮ。
最近やってるのは、逆腕立て姿勢（上を向いて腕で体を支えておしりをもちあげてるの）で、 テレビ見たりしてみてます。。。効果は、ちょっとアリかも？！
デュークさんのＤＶＤ付き本・・・実は自分がすごく欲しいのです～。

ピンクの小花 大人気☆デューク更家さん特集♪ ピンクの小花
1mウォーキング・ダイエット 完全レッスン28 ( 著者： デューク更家 | 出版社： 講談社 )←動画
1mウォーキング・ダイエット 完全レッスン28 ( 著者： デューク更家 | 出版社： 講談社 )
DVD付き！デュークさんの最新本です～。すっごく欲しいのに、迷いに迷ってます～。
どこでもウォーキング・ダイエット 1週間で10歳若がえる ( 著者： デューク更家 | 出版社： 講...
どこでもウォーキング・ダイエット 1週間で10歳若がえる ( 著者： デューク更家 | 出版社： 講...
デューク更家の無理なくきれいに！ダイエット・ウォーキング ( 著者： デューク更家 | 出版社：...
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どこでも1歩ウォーキング・ダイエット もっとやせる！もっと若くなる！( 著者： デューク更家 |...
どこでも1歩ウォーキング・ダイエット もっとやせる！もっと若くなる！( 著者： デューク更家 |... ＤＶＤ付き！簡単にさらに強力にあなたの部屋でできる画期的ダイエット！見るだけで癒される豪華モナコ・ロケ映像。
デューク更家のダイエット・ウォーキング 決定版！ ( 著者： デューク更家 | 出版社： 日本放送...
デューク更家のダイエット・ウォーキング 決定版！ ( 著者： デューク更家 | 出版社： 日本放送...

デューク更家の1分間ウォーキングスーパーセラピー 心と身体の悩みを解消 ( 著者： デューク更...
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デューク更家さんのやせる！ストレッチウォーキング すべて室内でできる！ ( 著者： デューク更...
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デューク更家の脚長美人スタイルになれるウォーキング モデル・女優・歌手になる夢がかなう！ (...
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